Привет, Guest Регистрация • Вход Сегодня 30 Ноября Празднуют ДР: DeadY, Morg, ASWANG, MetaLLR, Satyr, Caligo Mentis, olegslen

Наши проекты • Рецензии [всего: 968] • Ссылки на официальные сайты групп Читать рецензию на альбом "Death cult armageddon" группы "Dimmu Borgir"

MetalDrummer Аццкий металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Faceward да не, при большом кол-ве - чисто выносливость мышц предплечья, ну может еще круглые мышцы спины офигевать начинают) давеча подтянулся 1 раз с весом +50кг ----- "Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover http://www.lastfm.ru/user/mdeugene 1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 15:16 - 12 Авг., 2015 541

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Dethtrooper пишет: ну эт разве что с обратным хватом) Цитата: MetalDrummer пишет: да не, при большом кол-ве - чисто выносливость мышц предплечья, ну может еще круглые мышцы спины офигевать начинают) Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут... ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 16:19 - 12 Авг., 2015 542

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Faceward пишет: Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут... все работающие будут болеть. У меня широчайшие после жима болят, но это не значит, что "тут главное" широчайшие. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 17:16 - 12 Авг., 2015 | Исправлено: Dethtrooper - 12 Авг., 2015 (17:16) 543

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Dethtrooper пишет: У меня широчайшие после жима болят, Больше, чем грудные и трицепсы? ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 17:35 - 12 Авг., 2015 544

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP нет, конечно. Так же как после подтягивания бицепс не будет больше болеть мышц спины, предплечий и трицепса ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 18:09 - 12 Авг., 2015 545

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Dethtrooper пишет: нет, конечно. Так же как после подтягивания бицепс не будет больше болеть мышц спины, предплечий и трицепса В том-то и дело, что бицепс будет болеть как раз больше других мышц, на втором месте - предплечья (возможно, у кого-то почти одинаково), а спина, пресс и трицепс - вообще вряд ли будут болеть, если их чем-то ещё не добить (они тоже работают, но не так чтобы болеть). Ну спина, возможно, ещё от хвата зависит, я на ширине плеч всегда берусь, поэтому спина не может так напрячься, чтобы заболеть. И да, хват у меня всегда прямой, обратным берусь если только для разнообразия хочу слегка нагрузку поменять. ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 18:25 - 12 Авг., 2015 546

MetalDrummer Аццкий металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Faceward может ты путаешь плечевую мышцу с бицепсом?) Потому что как таковой бицепс серьезной нагрузки не получает. А круглые мышцы спины как раз хорошо задействованы даже при хвате чуть шире плеч. ----- "Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover http://www.lastfm.ru/user/mdeugene 1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 22:24 - 12 Авг., 2015 547

Sergo Аццкий металлер E-mail | Цитата | В оффлайне | IP 25 раз в СА подтягивался. Проверю, что сейчас) ----- ...Хриплый как у людоеда голос Лемми позволяет отнести Моторхэд к одним из отцов дэт метала... I know the law I know how to die...это MOTORHEAD, детка! 3432 | Дата рег-ции 19 Дек., 2003 | Отправлено: 22:47 - 12 Авг., 2015 548

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Я берусь хватом максимально широким ну и чтобы удобно было. Обычно чуть уже ширины типового турника. Еще в школе тренер в качалке научил. У него еще крылья монструозные были. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 22:55 - 12 Авг., 2015 549

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: MetalDrummer пишет: может ты путаешь плечевую мышцу с бицепсом? Ничего я не путаю Это может вы подтягиваетесь как-то неправильно, поэтому и мышцы другие болят, и подтягивания не получаются. Цитата: Dethtrooper пишет: Я берусь хватом максимально широким ну и чтобы удобно было. Обычно чуть уже ширины типового турника. Ну так это совсем другие подтягивания, таким образом 30 раз ты врядли когда-нибудь подтянешься. Крылья прокачиваются, конечно, но для количества это не самый лучший хват, по крайней мере, все, кто подтягиваются много, берутся на ширине плеч прямым хватом. Всё остальное - только чтобы нагрузку разнообразить. ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 11:36 - 13 Авг., 2015 550

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Faceward пишет: таким образом 30 раз ты врядли когда-нибудь подтянешься 1 логичный вопрос-зачем? я не люблю аэробику. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 16:48 - 13 Авг., 2015 | Исправлено: Dethtrooper - 13 Авг., 2015 (16:49) 551

MetalDrummer Аццкий металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Dethtrooper подтягивания - анаэробное упражнение, чтоб ты знал) ----- "Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover http://www.lastfm.ru/user/mdeugene 1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 17:06 - 13 Авг., 2015 552

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: MetalDrummer пишет: подтягивания - анаэробное упражнение, чтоб ты знал) И это ты кажись тренером работаешь? Упражнения не бывают аэробными или нет. Аэробные или анаэробные-нагрузки. Чтобы ты знал. И разница в окислении глюкозы С КИСЛОРОДОМ или БЕЗ НЕГО. т.е. если выполнять нагрузку с низкой интенсивностью и повышенным пульсом-это будет аэробная нагрузка. Если же при максимальном сокращении мышц-кислород не используется. Можно выполнять подтягивания и так и так. Вот Фейсвард выполняет классическую аэробику. з.ы. имхо человек без соответствующего образования просто не должен работать тренером. Он не компетентен. Я при вроде не малом опыте никогда бы не устроился. Я просто любитель, у меня нет диплома подтверждающего этого. Но, как показывает практика, остальным пофигу. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 18:12 - 13 Авг., 2015 553

The Sentinel Аццкий металлер E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Faceward пишет: Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут... У меня будет болеть мышца под названием "я"...за  два года весу набрал 20 кг сидя на жопе... ----- В прошлом здесь был как Stiny Девственником я тогда уже не был, да и митал слушал исправно, как раз искал что-то новое, вот прикупил на выбор Паверплант и первый IS (c) Bloodred 2788 | Дата рег-ции 3 Июня, 2006 | Отправлено: 21:06 - 13 Авг., 2015 554

MetalDrummer Аццкий металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Dethtrooper слушай, знатный демагог) ты прекрасно понимаешь, что речь идёт о 30 подтягиваниях за подход, и не считаю за святотатство назвать в данном случае упражнение анаэробным, как бы там тебе это ни резало слух. В аэробном режиме, оно не выполняется. Хотя ты видимо как-то умудряешься это делать. ----- "Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover http://www.lastfm.ru/user/mdeugene 1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 0:25 - 14 Авг., 2015 555

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: MetalDrummer пишет: ты прекрасно понимаешь, что речь идёт о 30 подтягиваниях за подход, и не считаю за святотатство назвать в данном случае упражнение анаэробным, как бы там тебе это ни резало слух. В аэробном режиме, оно не выполняется. Хотя ты видимо как-то умудряешься это делать. А теперь скажи что такое "в аэробном режиме"???Я просто не врубаюсь вообще. И демагог здесь ты ибо совершенно не владеешь мат частью. Я совершенно чётко написал где аэробика а где анаэробика-горохом об стену. Если бы на твоём месте был человек не упирающийся рогами в стену а оупен-майндед то я бы посоветовал замечательную книгу Протасенко-это просто кладезь знаний для атлета Но зачем что-то читать? Там куча сложных слов и формул химических. Легче же смотреть видео и читать тупые статьишки про злой госдеп который бедных русских спаивает и скуривает маршаллом плана, правда? ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 1:32 - 14 Авг., 2015 556

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: The Sentinel пишет: У меня будет болеть мышца под названием "я"...за  два года весу набрал 20 кг сидя на жопе... Чувак, у меня для тебя хорошие новости при твоём раскладе ("набрал 20 кг сидя на жопе"), ты, скорее всего, 15 секунд поболтаешься на перекладине и спрыгнешь. От этого никакие мышцы не заболят, вообще никакие Цитата: Dethtrooper пишет: 1 логичный вопрос-зачем? я не люблю аэробику. Вопрос в высшей степени странный. А зачем мне 90 кг жать или 5 км бегать? Так можно про любое упражнение сказать. Вообще, подтягивания - одно из базовых упражнений по которому общий уровень физподготовки оценивают. Цитата: Dethtrooper пишет: Можно выполнять подтягивания и так и так. Вот Фейсвард выполняет классическую аэробику. Я, пожалуй, соглашусь, что аэробики тут много. ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 13:07 - 14 Авг., 2015 557

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Faceward пишет: Вопрос в высшей степени странный. А зачем мне 90 кг жать или 5 км бегать? Так можно про любое упражнение сказать. Вообще, подтягивания - одно из базовых упражнений по которому общий уровень физподготовки оценивают. ну просто ты сказал что я не подтянусь 30 раз. А зачем? Вот подтянуться 30, а не 29 раз. ИЛи 29. Какая цель преследуется? Вот подтягиваясь широким хватом с весом я развиваю широчайшие мышцы спины, которые, как правило, очень слабо развиты. Но они отнюдь не рудиментарны. А подтягиваясь так, как ты подтягиваешься ты вообще не развиваешь мышцы и силу. Поэтому в числе 30 я не вижу какой-то магии. В 5 км я вижу смысл-это реальная эаробика. Это полезно сердцу, это сжигает жир. В конце концов бег-олимпийский вид спорта. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 16:45 - 14 Авг., 2015 558

Achilles Адвокат дьявола Цитата | В оффлайне | IP Женская лига^^ ----- Верните Элвиса, суки! | "В песнях должна быть гениальная простота. Не примитив, а простота, ясность, образность, метафоры и прочее" (с) Илья Резник 3678 | Дата рег-ции 18 Апр., 2005 | Отправлено: 0:32 - 3 Сент., 2015 559

PILILA Аццкий металлер Цитата | В оффлайне | IP http://www.mk.ru/incident/2015/12/01/ochevidec-rasskazal-strashnye-podrobnosti-rasstrela-trenera-po-karate-v-saratove.html Тащемта, всегда считал капатэ фигнёй. То ли  дело стрельба Ещё умилиют простые русские имена саратовских спортсменов. ----- !!!Long Live Rock&Roll!!!     Stone Dead Forever     1876 | Дата рег-ции 5 Июня, 2005 | Отправлено: 17:12 - 24 Дек., 2015 560

Форум: Курилка, Тема: СПОРТ Гости не могут отвечать

Переход по темам << Пред. След. >> Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ] Переход по форумам --   Музыка Black & Dark    Dark Metal    Underground Black Scene Death    Melodic Death Doom & Sludge Gotique Dark Scene    Metal    Post-punk, Goth-, Death- Rock Grindcore    Gore / porno / splatter etc. grind    Cyber grind Industrial & Electronic    EBM    Electro-pop    Industrial Rock, Metal    Noise & Ambient    Other Electronic Modern Rock    Punk    Stoner, Blues Metal, Grunge Oldies Power, Heavy, Speed Progressive, Technical & Avant-Metal    Progressive rock    Jazz Rock/Fusion    Math-Core/Avant-Core/Prog-Hardcore/Prog-Punk Thrash & Hardcore    Thrash Metal    Hardcore & Crossover    New School Viking, Pagan & Folk    Folk & Folk-Rock & Authentic Folklore    Medieval & Early Music Разное    Разная неметаллическая музыка    Опросы и голосовалки --   Общее Доска объявлений КУИЪ - КлуппЪ Уиппаногъ-ИнтЫлыктуалогЪ Концерты    Отчеты и фотографии Курилка Новости метала Репетиционная база    Demo Zone    Музыкальные Объявления --   Metal Land Новости Проект Metal Land Тестилка

© 2002-2024 Metal Land | О защите личной информации