Привет, Guest Регистрация • Вход Сегодня 26 Ноября Празднуют ДР: Diamond

Наши проекты • Рецензии [всего: 968] • Ссылки на официальные сайты групп Читать рецензию на альбом "The Last Ship" группы "MOONGATES GUARDIAN"

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Hartmann пишет: шабаш алхимиков какой то! Фармацевтов ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 0:10 - 13 Марта, 2009 281

Hartmann Продвинутый металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Dethtrooper пишет: Попа будет дико болеть,но зато сухо и качественно. это блин самоотверженно! Я вот вчерась активно потренировал ноги и поприседал так, что попа болит настока сухо м качественно (с), что передвигаюсь в пространстве  очень специфической походкой ----- My ghost likes to travel so far in the unknown My ghost likes to travel so deep into your space 469 | Дата рег-ции 16 Фев., 2009 | Отправлено: 0:14 - 13 Марта, 2009 282

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Hartmann пишет: Я вот вчерась активно потренировал ноги и поприседал так, что попа болит настока сухо м качественно (с), что передвигаюсь в пространстве  очень специфической походкой 2 недели было точно также.Давно не приседал,вот попробовал в машине Смита.Туго шло,наверное не смазан гриф там,віжал из себя всё. На след день вообще едва ли передвигался,так забавно ноги подкашиваются иногда.В итоге ходил на негнущихся ногах ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 0:24 - 13 Марта, 2009 283

Hartmann Продвинутый металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Dethtrooper пишет: вот попробовал в машине Смита Агаага! Цитата: Dethtrooper пишет: На след день вообще едва ли передвигался,так забавно ноги подкашиваются иногда.В итоге ходил на негнущихся ногах У меня подкашивались первые мин 20 полсле тренки. А сегодня походка знатного монгольского кавалериста ----- My ghost likes to travel so far in the unknown My ghost likes to travel so deep into your space 469 | Дата рег-ции 16 Фев., 2009 | Отправлено: 0:28 - 13 Марта, 2009 284

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP а я вот с ногами зае.... полгода назад повредил немного колени. Месяц назад начал опять делать ноги и опять начались проблеммы, неделю назад. ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 10:07 - 13 Марта, 2009 285

Hartmann Продвинутый металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: brutalman пишет: полгода назад повредил немного колени. Месяц назад начал опять делать ноги и опять начались проблеммы, неделю назад. Как так получилось? ----- My ghost likes to travel so far in the unknown My ghost likes to travel so deep into your space 469 | Дата рег-ции 16 Фев., 2009 | Отправлено: 10:20 - 13 Марта, 2009 286

MetalDrummer Аццкий металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP начл подтягиваться с отягощением)) турник мой любимый снаряд ----- "Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover http://www.lastfm.ru/user/mdeugene 1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 10:25 - 13 Марта, 2009 287

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Hartmann пишет: Как так получилось? Жал в тележке 400, и в 3-м подходе почувствовал  боль в коленке. 2 недельки еле ходил. Месяц нвзад начал делать опять ноги, вроде все нормально, делаю пока небольшой вес -  320кг, но  уже пошел хруст в коленях и боль. Пойду снимки делать.. ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 10:30 - 13 Марта, 2009 288

Hartmann Продвинутый металлер Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: brutalman пишет: Жал в тележке 400 Фигасе. с ногами нужно быть осторожным. У меня знакомый с ногами доигрался, что ваще перестал ходить в зал - врачи запретили, суставы повредил ( ----- My ghost likes to travel so far in the unknown My ghost likes to travel so deep into your space 469 | Дата рег-ции 16 Фев., 2009 | Отправлено: 10:36 - 13 Марта, 2009 289

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP так у меня тоже суставы,  думаю придется  уменьшить  нагрузки и попить глюкозамин Цитата: MetalDrummer пишет: начл подтягиваться с отягощением)) у меня с этим кпражнением всегда были проблемы, поэтому те, кто еще и с отягощениями подтягиваются вызывают уважуху ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 10:47 - 13 Марта, 2009 | Исправлено: brutalman - 13 Марта, 2009 (11:08) 290

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Ну с техникой что-то.Значит либо не до конца сгибаешь ноги,либо кривишь ноги,колено к колену.Может колени дальше носков вылазят. Сам когда-то так толкал 300.После приседа у меня с поясницей как-то проблемы были,ели ходил.Еще с сердцем. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 11:08 - 13 Марта, 2009 291

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP с техникой нормально. просто не стоило делать через немогу и боль. Надо знать когда остановится. ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 11:36 - 13 Марта, 2009 292

Faceward Модератор Фото | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: MetalDrummer пишет: начл подтягиваться с отягощением)) я тоже всё планирую, но никак не начну. Хочу это упражнение использовать для тренировки подтягивания на одной руке... brutalman да, коленки - это серьёзная тема... у меня мениск почти год заживал, на этапе восстановления - очень помог велик, я считаю. Больших нагрузок я вообще не давал, не бегал, чтоб ударов и сотрясений избежать, а вел - самое то. Потом начал приседы делать с небольшими весами (до 50 кг), потом зима и беговые лыжи (тоже нагрузки почти без ударов). Таким образом, мышцы укрепляются и всё надёжно держат, но надо постоянно поддерживать в тонусе, иначе при резкой нагрузке можно повторно травмироваться. Щас даже бегать могу без опасений. А большие веса ногами я в зале не делаю, во-первых времени не хватает, во-вторых размер ножных мышц и так пропорционален по отношению к верхней половине тела ----- Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll! Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер 2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 12:28 - 13 Марта, 2009 | Исправлено: Faceward - 13 Марта, 2009 (12:33) 293

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Цитата: Faceward пишет: Хочу это упражнение использовать для тренировки подтягивания на одной руке... извращенцы ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 16:09 - 13 Марта, 2009 294

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Короче,качаем http://rapidshare.com/files/208816522/__1103_.xls.html Нифига не весит.16 недельная программа для базовых упражнений,указываем,сколько хотим выжать и оно расчитывает вам программа.Работет. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 20:44 - 13 Марта, 2009 295

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Беееееееееееееееееееееее заходим на паурлифтинг ру и смотрим, и читаем, и применяем! ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 1:50 - 14 Марта, 2009 296

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Это программа Кравцова.Думаю,в представлении он не нуждается. Опробовал на себе-работает.Зачем что-то искать,если есть 100% рабочая вещь. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 1:53 - 14 Марта, 2009 297

Bloodred Аццкий металлер E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Dethtrooper если работает на тебе, значит, работает на всех?)) ----- Вся Москва разрушена - осталось только Тушино! 12578 | Дата рег-ции 10 Апр., 2004 | Отправлено: 1:54 - 14 Марта, 2009 298

brutalman Аццкий металлер WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Кравцов респект, собственно он и касат на лифтинге и есть, можно не качать ----- "Ненавидим мы Россию, но всем сердцем любим Русь" (с) Антисистема Jedem das Seine 1599 | Дата рег-ции 4 Дек., 2008 | Отправлено: 1:56 - 14 Марта, 2009 299

Dethtrooper Аццкий металлер Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP Bloodred Ну я не отличаюсь генетической предрасположенность,скорее наоборот-мне всё очень тяжело и медленно даётся.Логично предположить,что человеку более атлетичного сложения будет проще.Кстати,дал программу друг лифтёр,который на ней уже около 3х лет,всё работает. ----- Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик. 5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 1:57 - 14 Марта, 2009 300

Форум: Курилка, Тема: СПОРТ Гости не могут отвечать

Переход по темам << Пред. След. >> Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ] Переход по форумам --   Музыка Black & Dark    Dark Metal    Underground Black Scene Death    Melodic Death Doom & Sludge Gotique Dark Scene    Metal    Post-punk, Goth-, Death- Rock Grindcore    Gore / porno / splatter etc. grind    Cyber grind Industrial & Electronic    EBM    Electro-pop    Industrial Rock, Metal    Noise & Ambient    Other Electronic Modern Rock    Punk    Stoner, Blues Metal, Grunge Oldies Power, Heavy, Speed Progressive, Technical & Avant-Metal    Progressive rock    Jazz Rock/Fusion    Math-Core/Avant-Core/Prog-Hardcore/Prog-Punk Thrash & Hardcore    Thrash Metal    Hardcore & Crossover    New School Viking, Pagan & Folk    Folk & Folk-Rock & Authentic Folklore    Medieval & Early Music Разное    Разная неметаллическая музыка    Опросы и голосовалки --   Общее Доска объявлений КУИЪ - КлуппЪ Уиппаногъ-ИнтЫлыктуалогЪ Концерты    Отчеты и фотографии Курилка Новости метала Репетиционная база    Demo Zone    Музыкальные Объявления --   Metal Land Новости Проект Metal Land Тестилка

© 2002-2024 Metal Land | О защите личной информации