The Sentinel
Аццкий металлер
 | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
Цитата:Thorn of night пишет:
Есть теория, что надо есть небольшими порциями, но часто. Вроде это ускоряет обмен веществ. |
Слышал об этой теории про ускорение метаболизма, но на практике сложно это ощутить.
Цитата:YOLKIN DOM пишет:
постоянно держит в напряжение пищеварительную систему, |
Я бы сказал наоборот, не даёт ей перенапрягаться, поэтому врачи всегда назначают при гастритах и язвах. Маленькие порции не перегружают жкт.
+ при дробном питании из-за меньших порций нет скачка сахара в крови, а также из-за того, что питание происходит регулярно, организм отвыкает оставлять "запасы".
Я себя приучил не только стараться есть часто и не много, но ем постоянно омега-3 жиры (я мало ем жирную пищу). Это рыбный жир (не рыбий). Я рыбу ем редко, и больше люблю белую, а она почти без жира.
Цитата:PILILA пишет:
прости господи, фитнес-питания. |
Фитнес-питание это в большей степени миф индустрии спортивного питания, имхо.
Те же самые продукты (клетчатка, рыбный и рыбий жир, всякие батончики бесполезные и т.д.), только на 30-50% дороже и в красивой упаковке с худыми девками или подтянутыми мужиками.
-----
В прошлом здесь был как Stiny
Девственником я тогда уже не был, да и митал слушал исправно, как раз искал что-то новое, вот прикупил на выбор Паверплант и первый IS (c) Bloodred
|
Читать 
Алкоголь - это депрессант, особенно в тех количествах, которые принято употреблять многими на НГ
